Mentoring
Mehr Ruhe im Alltag.
Du lernst, dein Nervensystem zu regulieren, bevor es knallt. Mit einfachen Übungen, die in deinen Alltag passen.
Kostenlos, 15 Minuten
Dauer
3 Monate
Rhythmus
alle 2 Wochen
Ort
Gelnhausen oder online
Für dich, wenn …
du abends gereizt bist und es an denen auslässt, die du am meisten liebst.
du so erschöpft bist, dass selbst Urlaub dich nicht mehr erholt.
dein Kopf nie Pause macht, auch nicht, wenn die Kinder schlafen.
du ruhig bleiben willst, statt dich ständig zusammenzureißen.
So läuft das Mentoring ab.
Drei Monate, alle zwei Wochen ein Termin.
01
Erstgespräch
15 Minuten, kostenlos. Wir schauen, ob Mentoring das Richtige für dich ist.
02
Standort bestimmen
Im ersten Termin schauen wir, was dich stresst und wo dein Körper Alarm schlägt.
03
Üben im Alltag
Du bekommst kurze Übungen, die zwischen Frühstück und Feierabend passen.
04
Festigen
Alle zwei Wochen schauen wir, was funktioniert, und passen an, was nicht passt.
Was du mitnimmst.
Du merkst früher, wann es dir zu viel wird.
Du hast Übungen, die dich in wenigen Minuten zurückholen.
Du reagierst ruhiger, auch wenn die Kinder laut sind.
Du findest wieder Zeit für das, was dich lebendig macht.
Auf einen Blick
Dauer
3 Monate
Termine
alle 2 Wochen
Ort
Gelnhausen oder per Video
Preis
499 € für 3 Monate
„Ich habe wieder mehr drive und seitdem habe ich auch viele Dinge angepackt.“
David, Klient
Häufige Fragen.
Brauche ich Vorerfahrung mit Atem- oder Körperübungen?
Nein. Wir fangen da an, wo du stehst. Die Übungen sind einfach und brauchen keine Vorkenntnisse.
Ich habe kaum Zeit. Klappt das trotzdem?
Genau dafür ist das Mentoring gedacht. Die Übungen dauern wenige Minuten und passen in deinen Alltag, nicht umgekehrt.
Geht das auch online?
Ja. Du kannst per Video teilnehmen oder zu mir nach Gelnhausen kommen, so wie es für dich passt.
Mentoring oder Prozessarbeit, was passt zu mir?
Mentoring hilft dir im Alltag, ruhiger zu werden. Prozessarbeit geht tiefer an alte Muster. Im Erstgespräch finden wir heraus, was du gerade brauchst.
Prozessarbeit
Du willst tiefer gehen?
In der Prozessarbeit lösen wir alte Muster dort, wo sie sitzen: im Körper. Einzelsitzungen in Gelnhausen.
