Prozessarbeit
Alte Muster an der Wurzel lösen.
Tiefe Einzelarbeit mit Körper und Atem. Für alles, was sich mit Reden allein nicht bewegen lässt.
Kostenlos, 15 Minuten
Dauer
60 bis 90 Minuten
Ort
Gelnhausen oder online
Einzelsitzung
120 €
Warum über den Körper
Dein Körper erinnert sich. Auch an das, was du vergessen hast.
Alte Muster sitzen nicht nur im Kopf. Sie zeigen sich als Enge in der Brust, als Druck im Bauch, als Wut, die zu schnell kommt. Deshalb arbeiten wir dort, wo sie sitzen.
Die Methoden
Drei Wege in die Tiefe.
Jede Sitzung ist anders. Im Erstgespräch finden wir heraus, womit du startest.
Somatisches Coaching
Verstehen, was dein Körper dir zeigt.
Beim Somatischen Coaching erzählst du als Erstes, was dich gerade in deinem Leben bewegt und herausfordert. Wir erforschen zusammen den Kernkonflikt: Was liegt darunter, was passiert in der Tiefe? Danach schauen wir, was in deinem Körper passiert. Dort zeigt sich oft, was der Kopf noch nicht weiß.
Erforschen
Körperempfindungen, Gefühle, Glaubenssätze und alte Muster.
Ausrichten
Du verbindest dich mit dem Leben, das du dir wirklich wünschst.
Vor Ort oder online
In Gelnhausen oder per Video, beides funktioniert sehr gut.
Breathwork
Der Atem als Tor zu dir.
Du liegst auf einer Matte am Boden. Ich begleite dich durch die Session. Der Atem öffnet den Weg zu dem, was im Alltag keinen Platz hat.
Atmung
Bewusst verbundenes Atmen führt dich in einen tiefen, veränderten Zustand.
De-Armouring
Gezielte Druckpunkte lösen emotionale Blockaden und alte Spannung.
Integration
In der Entspannung danach reguliert sich dein Nervensystem.
Biodynamische Körperarbeit
Tiefe Entspannung durch Berührung.
Du liegst auf der Liege. Mit Berührung, Präsenz und feinem Spüren folgen wir dem natürlichen Rhythmus deines Körpers. Die Methode verbindet Elemente aus Psychotherapie, Osteopathie und Energiearbeit.
Lösen
Spannungen und Blockaden lösen sich behutsam, der Atem wird tiefer. Emotionen dürfen fließen. Körperempfindungen sich entfalten.
Regulieren
Dein Nervensystem darf zur Ruhe kommen, deine Lebensenergie wieder fließen.
Für wen
Passend für dich, wenn …
du unter Dauerstress stehst.
du dein Gleichgewicht suchst.
du alte Themen verarbeiten willst.
Ablauf
So läuft eine Sitzung ab.
Ankommen
Wir starten mit einem Gespräch. Was ist gerade da, was soll sich verändern?
In den Körper gehen
Mit Atem, Berührung oder Bewegung folgen wir dem, was sich zeigt. In deinem Tempo.
Nachspüren
Wir nehmen uns Zeit, damit sich das Erlebte setzen kann und du es mit in deinen Alltag nimmst.
Preise.
Einzelsitzung
120 €
60 bis 90 Minuten in Gelnhausen. Gut, um die Arbeit kennenzulernen.
5 Sitzungen
499 €
Für einen echten Prozess. Du sparst 101 € gegenüber Einzelsitzungen.
Kostenlos, 15 Minuten. Danach entscheidest du in Ruhe.
Sitzung buchen
Termin direkt buchen.
Du hattest schon dein Erstgespräch oder kennst meine Arbeit? Dann such dir hier direkt einen freien Termin für deine Sitzung aus.
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„Seine ruhige Art gibt Zeit zum Nachdenken und bietet Platz für Gefühle.“
Cornelia, Klientin
Häufige Fragen.
Ist Prozessarbeit eine Therapie?
Nein. Prozessarbeit ist Coaching und Körperarbeit. Sie ersetzt keine Psychotherapie und keine ärztliche Behandlung. Wenn du gerade in Behandlung bist, sprich mich im Erstgespräch darauf an.
Brauche ich Erfahrung mit Körperarbeit oder Breathwork?
Nein. Du musst nichts können. Ich begleite dich Schritt für Schritt, und du bestimmst das Tempo.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das ist verschieden. Manches bewegt sich in einer Sitzung, tiefe Muster brauchen mehr Zeit. Das 5er-Paket gibt dir Raum für einen echten Prozess.
Geht Prozessarbeit auch online?
Somatisches Coaching funktioniert online sehr gut, per Video von zu Hause aus. Breathwork mit De-Armouring und biodynamische Körperarbeit finden vor Ort in Gelnhausen statt, weil wir dort mit Berührung arbeiten.
Mentoring
Du suchst erst mal mehr Ruhe im Alltag?
Im Mentoring lernst du über drei Monate einfache Übungen, die dein Nervensystem beruhigen. Vor Ort oder online.
